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NUESTRO BLOG

El fracaso. Pistas para convertir un fracaso en una experiencia positiva.

por Rocío Fernández Velasco(Directora de Comunicación de Tera Mai)

Cuando dejamos una relación afectiva.
Cuando nos suspenden un examen que llevábamos bien preparado.
Cuando nos despiden de un trabajo.
Cuando no encontramos respuestas.
Cuando las cosas no salen como esperamos.
Cuando nos rompen el corazón.
Cuando no podemos alcanzar nuestros sueños…
 
Es entonces cuando llega. Revolotea cerca de nosotros y a veces consigue hacerse el protagonista. Es… el fracaso. Uno de los peores sentimientos que conocemos. Lo contrario del éxito o del triunfo. El resultado de algo que no queremos.
 

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El bien y el mal

por Rocío Fernández Velasco(Directora de Comunicación de Tera Mai)

          Andamos estos días con el corazón encogido por el caso del niño almeriense Gabriel. Su desaparición primero y el fatal desenlace conocido por todos ha sido una de las peores noticias de las últimas semanas. La muerte de un inocente de ocho años es siempre una desgracia, y más cuando es el resultado de una atrocidad como la que hemos ido conociendo a lo largo de estos días.

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LA NO-REACCIÓN ANTE LOS ATAQUES EMOCIONALES

por Olga Fernández Villarjubín(Directora de Tera Mai)

La no-reacción ante los ataques emocionales. Un gran ejemplo de mi perro, un sencillo animal del cual hay mucho que aprender.

Mi perro Tao, este maravilloso ser que apareció de repente en mi vida y que me enseña tanto cada día. Con él estoy aprendiendo la sencillez de las cosas, a vivir el momento y el amor incondicional, entre otras cosas que se aprenden y comparten en convivencia con animales.

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EL MIEDO

por Rocío Fernández Velasco(Directora de Comunicación de Tera Mai)

      Es un sentimiento tan natural como el respirar. A veces, incluso necesario. Pero vive criminalizado, y deberíamos hacerlo en su medida justa. De hecho, es una emoción que cumple un papel fundamental: la supervivencia. Porque… ¿quién no ha sentido miedo alguna vez? El que esté libre de miedos… que tire la primera piedra.

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LA LEY DE ATRACCIÓN

por Olga Fernández Villarjubín(Directora de Tera Mai)

La Ley de Atracción: Recibo muchas propuestas, supongo que como la mayoría, de colaborar con asociaciones que participan “en la lucha contra el cáncer”, “contra el hambre en el mundo”, “contra la violencia de género”,etc. Y la verdad, a pesar de que la propuesta sea buena, no estoy a favor de este enfoque.

¿Por qué? Porque, teniendo en cuenta la Ley de Atracción, en la que creo firmemente, sobre todo porque la he experimentado, no veo mucho sentido a luchar contra algo que queremos mejorar.

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"LA CONFIANZA EN UNO MISMO, PRIMER SECRETO DEL ÉXITO"

por Rocío Fernández Velasco(Directora de Comunicación de Tera Mai)

Hoy nos acercamos a ese conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. Hoy hablamos… de la autoestima.

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EL AGUA COMO LIBERACIÓN DE EMOCIONES

por Olga Fernández Villarjubín(Directora de Tera Mai)

Bendita y maravillosa agua, que circula por nuestras entrañas, necesaria para la vida. Agua que nos limpia, que nos enseña cómo fluir y seguir avanzando sorteando los obstáculos. El agua como liberación de emociones.

Algo tan natural, a lo que no damos importancia porque siempre la tenemos: en el grifo, embotellada, en los ríos…

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LA FELICIDAD ESTÁ EN TI

por Rocío Fernández Velasco(Directora de Comunicación de Tera Mai)

“Emoción que se produce en un ser vivo cuando cree haber alcanzado una meta deseada”. “Satisfacción y alegría”. “Estado de ánimo de la persona que se siente plenamente satisfecha por gozar de lo que desea o por disfrutar de algo bueno”. 

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FEMINIDAD COMO SIMBOLO DE SUMISIÓN

por Olga Fernández Villarjubín(Directora de Tera Mai)

Este mes realizaremos un taller de sanación de la Energía Femenina, y sobre la feminidad como símbolo de sumisión, y sobre ella hablaré hoy.

Esta semana me han dejado en casa a la perrita de mi hermano, porque está con el celo y el resto de perros de la casa no dejan de acosarla. Por supuesto, sin faltar a nadie, y partiendo de la gran diferencia existente entre perros y hombres, quisiera explicar mi pensar al respecto.

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CÓMO COMBATIR EL ESTRÉS

por Rocío Fernández Velasco(Directora de Comunicación de Tera Mai)

“No puedo dormir del estrés que tengo”. “El estrés me está matando”. “Me paralizo sólo por mi estrés”. “Vivo estresado”. “Qué asco de estrés”. “¿Quién no tiene estrés en esta época?”.

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RESPETO Y LÍMITES, AMOR A UNO MISMO

por Olga Fernández Villarjubín(Directora de Tera Mai)

Respeto. Una palabra que utilizamos mucho, pero que no siempre tenemos claro su significado. A veces se exige un respeto cuando uno mismo no está siendo respetuoso ni siquiera con su entorno. Podemos hablar tanto del respeto como de la ausencia de él.

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MEDITAR, ¿UNA MODA O UNA NECESIDAD?

por Rocío Fernández Velasco(Directora de Comunicación de Tera Mai)

Hace unos días, hemos sabido que dos sedes de la Junta de Andalucía practican hace un año la meditación antes de trabajar. Se trata de la Consejería de Agricultura y la sede que las delegaciones territoriales tienen en el barrio de los Bermejales (Sevilla). Allí, sus empleados dedican quince minutos al día a la meditación justo antes de empezar su jornada laboral.

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CARTA A SUS MAJESTADES DE ORIENTE

por Rocío Fernández Velasco(Directora de Comunicación de Tera Mai)

Queridos Reyes Magos:
Desde que tengo uso de razón, nunca han faltado a su cita con mi persona cada mañana del 6 de enero. ¡Y ya van unas cuantas! Por eso, cada año al llegar la noche del 5 enero, me esmero en colocar mis zapatos bajo el árbol, y desear con fuerza todo lo que les pido.

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FELIZ 2018. SOLTAR EL PASADO

por Olga Fernández Villarjubín(Directora de Tera Mai)

El 2017 ya se acaba. ¡Que rápido pasa el tiempo, y cada vez más! Si parece que fue ayer cuando llegaba el año 2000 con el miedo a que se desconfigurasen todos los equipos informáticos; cosa que no ocurrió. ¡Y ya han pasado 17 años desde entonces! 17 años llenos de cambios, personales y globales; aunque en algunas cosas parece que aún nos queda evolucionar.

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NAVIDAD, JUGUEMOS A SOÑAR

por Rocío Fernández Velasco(Directora de Comunicación de Tera Mai)

Como siempre en estas fechas, llegan las Navidades, el final de un año que fue como fue, y a todos (los más y los menos) nos da por hacer balance, por echar la vista atrás y sopesar cómo nos has ido el año que ahora cerramos. La Navidad es sin duda época de reflexión, de contentarnos con lo bueno que pasó y mirar al futuro con esperanza. Dicen que no es bueno mirar atrás, pero a veces es irremediable.

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¿TERAPIAS ALTERNATIVAS O MILAGROS?

por Olga Fernández Villarjubín(Directora de Tera Mai)

¿Qué son las terapias alternativas o complementarias?

Actualmente no está muy bien definido, parece que es un saco en el que entran todo tipo de terapias o tratamientos que, en su mayoría, no tienen una validez científica. Junto con esto, la gran variedad de ellas y la desinformación, se ha creado mucha confusión a este respecto.

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"POSEER EL AMOR"

por Olga Fernández Villarjubín(Directora de Tera Mai)

“Poseer el amor” es un extracto del libro “La vida viene a cuento”, de Jaume Soler y María Mercè Conangla.

Lo incluyo en mi blog ya que, cuando lo leí, me pareció que reflejaba perfectamente cómo en muchas ocasiones confundimos el significado del amor. 

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CÓMO EQUILIBRAR TERCER Y CUARTO CHAKRAS

por Olga Fernández Villarjubín(Directora de Tera Mai)

Chakras del Plexo Solar y del Corazón

Los chakras son centros energéticos que vibran de forma giratoria (chakra en sánscrito significa rueda), situados en diferentes puntos del cuerpo humano. Regulan el flujo de energía a través de nuestro sistema energético y con nuestro entorno; están unidos entre sí por un canal energético que recorre la columna. Cada uno de ellos está relacionado con determinados órganos y emociones y vibra a una frecuencia específica, emitiendo diferentes colores.

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EQUILIBRIO DEL CHAKRA SACRO

por Olga Fernández Villarjubín(Directora de Tera Mai)

Si en el post anterior os hablábamos del primer chakra y de cómo equilibrarlo, hoy os propongo algo parecido con el segundo. 

El segundo chakra se encuentra situado unos ocho centímetros por debajo del ombligo, a la altura de la vejiga y órganos sexuales femeninos. Está relacionado básicamente con la capacidad de fluir y ser flexible y de sentir placer por lo que nos rodea. Se identifica con el agua, que fluye adaptándose a los obstáculos.

Ejercicios para equilibrar el segundo chakra:

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¿CÓMO EQUILIBRAR EL CHAKRA RAIZ?

por Olga Fernández Villarjubín(Directora de Tera Mai)

El Chakra Raíz o primer chakra

El Chakra Raíz, como el resto de chakras, Son  centros energéticos que vibran de forma giratoria (chakra en sánscrito significa rueda), situados en diferentes puntos del cuerpo humano. Regulan el flujo de energía a través de nuestro sistema energético y con nuestro entorno; están unidos entre sí por un canal energético que recorre la columna. Cada uno de ellos está relacionado con determinados órganos y emociones, y vibra a una frecuencia específica, emitiendo diferentes colores.

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EL TIEMPO. VIVE EL MOMENTO

por Olga Fernández Villarjubín(Directora de Tera Mai)

El tiempo, palabra con tanto significado y tan relativa; como dijo Einstein, a veces va tan rápido y otras tan lento. Hemos llegado a confundir su valor llegando a pensar que siempre estará ahí. Y así es, pero no como nosotros queremos.  Por suerte o por desgracia, en esta sociedad hemos aprendido, en general,  a dar más valor a la cantidad que a la calidad, incluido el tiempo. Desde pequeños hemos visto que quien más tenía (de todo en general), más importante era o más valor tenía.

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RESPIRACIÓN Y MEDITACIÓN: ATENCIÓN AL MOMENTO PRESENTE

por Olga Fernández Villarjubín(Directora de Tera Mai)

Respiración y meditación. 

No hemos aprendido a prestar atención al momento presente. Normalmente, la mayoría de las personas, cogen el aire justo para respirar. No nos enseñan a respirar de verdad, a coger aire, a coger vida, cuando somos pequeños.

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¿CÓMO GESTIONAR EL ENFADO?

por Olga Fernández Villarjubín(Directora de Tera Mai)

Hoy, volviendo a mi casa, me he cruzado con una joven pareja que parecía ir a una fiesta. Ella, una chica de rasgos agradables parecía estar muy enfadada, lo que disminuía considerablemente su belleza, teniendo en cuenta el ceño fruncido, el fuego en su mirada y su caminar airado. No ha sabido gestionar el enfado que tenía. 

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EL ABANDONO

por Olga Fernández Villarjubín(Directora de Tera Mai)

El origen del abandono

Durante gran parte de mi vida me he identificado con la imagen de una persona agradable, cariñosa, comprensiva, empática. Sin embargo, a veces no me sentía identificada con esta imagen ya que me enfadaba, gritaba, no era comprensiva. No me gustaba esa faceta mía y la rechazaba tanto que llegaba a olvidar que también formaba parte de mí.

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LA LUCHA

por Olga Fernández Villarjubín(Directora de Tera Mai)

La lucha. Esa palabra que nos ha acompañado tantos años. “El que no lucha por sus sueños, no los consigue” “Hay que luchar por el amor” “Hay que luchar para demostrar quién eres”… Eso es lo que nos enseñaron desde pequeños; si no luchamos por las cosas, no las conseguiremos, o si son demasiado fáciles, no tienen valor. ¡Qué equivocados estábamos!

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